行程概览
Day 1：合作市区及周边探索
上午抵达合作市，参观米拉日巴佛阁（门票20元），感受藏传佛教文化；下午前往当周草原（免费）体验草原风光，晚上入住合作市区酒店（经济型150-250元/晚）。
Day 2：尕海湖与拉卜楞寺深度游
包车前往尕海湖（门票50元），观赏高原湖泊与候鸟；午后驱车至夏河县拉卜楞寺（门票40元），探索世界藏学府。夜宿夏河民宿（约120-200元/晚）。
Day 3：桑科草原与返程
上午游览桑科草原（免费），体验骑马（约50-80元/小时）；下午返回合作市，采购本地特产（如牦牛肉干），结束行程。
费用明细（人均）
- 交通：包车或拼车费用约300-400元（3日）；
- 住宿：2晚总计约270-450元（经济型）；
- 餐饮：藏餐/简餐日均80元，总计约240元；
- 门票：景点门票总计110元；
- 总计：约800-1200元（不含往返大交通）。
实用贴士
1. 高原注意防晒防寒，备好氧气瓶；
2. 尊重当地藏文化，寺庙内禁止拍照；
3. 推荐尝试藏包、糌粑、酥油茶等美食；
4. 最佳旅行期为6-8月，草原景色最美。