行程概览
甘南合作市海拔约3000米，行程以‘慢游’为核心，避免高强度活动，重点安排交通便利、平缓开阔的景点，辅以充足休息时间。
每日安排
- 第一天：抵达适应+市区文化初探
- 上午：抵达合作市，入住含氧酒店（推荐合作市区酒店，提前预约一楼房间），静息适应高原。
- 下午：参观米拉日巴佛阁（市区内，无需攀爬，可慢步观赏藏传佛教建筑），时长约1.5小时。
- 晚餐：选择清淡藏餐或中式餐饮，如藏包、糌粑粥，避免油腻。 - 第二天：草原风光+轻量户外
- 上午：乘车至当周草原（车程15分钟，地势平缓），可沿木栈道散步或草原静坐，享受自然。
- 下午：返回市区休息，可选参观甘南藏族博物馆（室内展陈，文化讲解轻松）。
- 傍晚：自由活动，推荐酒店周边慢走。 - 第三天：民俗体验+返程准备
- 上午：前往合作寺（车程10分钟），感受藏寺氛围，避免久站。
- 中午：体验藏茶制作或简单手工艺（如唐卡观赏，静态活动）。
- 下午：整理行装，返程。
贴心提示
- 高原适应：首日不安排行程，备红景天口服液，避免剧烈运动。
- 交通：包车或预约出租车，确保点对点接送，减少步行。
- 饮食：以温热软食为主，藏餐可选易消化品类，随身携带热水杯。
- 装备：轻便防滑鞋、防晒帽、薄羽绒服（昼夜温差大）。
本行程强调节奏舒缓，结合文化深度与安全优先，适合60岁以上长者结伴或家庭游。