从甘南合作到湖南张家界：七日跨省漫游全攻略

这条线路连接了中国西北的藏地风情与华中地区的山水奇观，是一次从海拔3000米的高原草甸下降到亚热带喀斯特地貌的独特体验。行程兼顾文化沉浸与自然震撼，适合时间充裕、热爱深度探索的旅行者。

一、行程总览与核心逻辑

路线主轴：甘南合作市 → 四川九寨沟 → 湖北恩施 → 湖南张家界
总里程：约1600公里
建议时长：7天6晚
旅行主题：藏传佛教文化 → 高原湖泊景观 → 喀斯特地貌 → 砂岩峰林奇观

二、每日详细行程规划

第一天：甘南合作文化沉浸

• 上午：参观安多藏区名寺米拉日巴佛阁，感受九层佛殿的宗教艺术
• 下午：驱车前往夏河拉卜楞寺（车程1.5小时），探访世界最长转经长廊
• 夜宿：夏河县城藏式民宿，体验藏餐与星空

第二天：合作至九寨沟自然过渡

• 清晨：沿G213国道南下，经若尔盖草原，欣赏黄河九曲第一湾
• 傍晚：抵达九寨沟沟口，入住酒店适应海拔变化
• 贴士：全天车程约6小时，备好高原反应药物

第三天：九寨沟全天深度游览

• 核心景点：树正群海、诺日朗瀑布、五花海、长海
• 摄影建议：清晨至镜海拍摄倒影，下午游览五彩池
• 夜宿：九寨沟口，观赏《九寨千古情》演出（可选）

第四天：九寨沟至恩施中转休整

• 交通方式：乘飞机从九寨黄龙机场飞往恩施许家坪机场（约1.5小时）
• 下午：游览恩施土司城，了解土家族文化
• 美食推荐：张关合渣、土家油茶汤

第五天：恩施大峡谷至张家界

• 上午：快速游览恩施大峡谷七星寨景区
• 下午：乘动车从恩施站前往张家界西站（车程约2小时）
• 夜宿：张家界武陵源区客栈，为次日登山储备体力

第六天：张家界国家森林公园核心游览

• 精华路线：天子山索道上山 → 袁家界（乾坤柱、天下第一桥）→ 杨家界 → 金鞭溪徒步
• 省力技巧：购买景区环保车通票，利用百龙天梯垂直交通

第七天：天门山奇观与返程

• 上午：乘坐天门山索道，体验99道弯盘山公路，观天门洞
• 下午：根据返程交通，可选择游览张家界大峡谷玻璃桥
• 纪念品：岩耳、葛根粉、土家织锦

三、关键实用信息

交通方案

住宿推荐

• 甘南段：夏河阿尼格拉精品酒店（藏文化主题）
• 九寨沟：鲁能希尔顿度假酒店（设施完善）
• 张家界：武陵源清心园客栈（近景区、性价比高）

季节策略

• 最佳时段：5-10月（避开冬季道路结冰）
• 摄影黄金期：9月下旬至10月中旬（秋色层次最丰富）
• 避峰提示：避开国庆、暑假高峰期，提升游览体验

预算参考（人均）

• 经济型：5000-6000元（青旅+公共交通）
• 舒适型：8000-10000元（三星酒店+包车分段）
• 豪华型：12000元以上（五星酒店+全程专车）

四、文化尊重与生态贴士

1. 甘南寺院内未经许可不拍摄佛像，转经按顺时针方向
2. 九寨沟内禁止吸烟、踩踏钙化滩，指定区域外不飞行无人机
3. 张家界猴群不挑逗、不喂食，随身物品装入包内
4. 全程海拔变化大，备齐冲锋衣、防晒霜、雨具三层着装

这条贯穿地理阶梯的旅程，将让您在七日内领略中国从青藏高原边缘到武陵山脉的地质史诗与人文画卷，每一段转弯都可能遇见超越期待的风景。